Rahmengröße berechnen
Gib deine Schrittlänge und den Radtyp ein. Der Rechner nennt die passende Rahmenhöhe, beim Mountainbike auch in Zoll, die übliche Größe von XS bis XL und einen Startwert für die Sattelhöhe.
KI-BildHersteller messen unterschiedlich. Die Rahmenhöhe wird mal bis zur Oberkante, mal bis zur Mitte des Sattelrohrs gemessen, und ein M von einem Hersteller kann einem L eines anderen entsprechen. Das Ergebnis ist ein Richtwert für die Suche. Die Größentabelle des Herstellers und eine Probefahrt haben immer Vorrang.
Schrittlänge richtig messen
Die Schrittlänge ist das wichtigste Maß, wichtiger als die Körpergröße. Du brauchst ein Buch, eine Wasserwaage oder ein festes Brett, einen Zollstock und am besten eine zweite Person.
- Zieh die Schuhe aus und stell dich mit dem Rücken an eine Wand, die Füße etwa 15 bis 20 cm auseinander.
- Klemm ein Buch mit dem Rücken nach oben waagerecht zwischen die Beine und zieh es fest nach oben, so wie ein Sattel drücken würde.
- Markiere die Oberkante des Buchs an der Wand und miss vom Boden bis zur Markierung.
- Miss zwei- bis dreimal und nimm den Mittelwert. Schon 2 cm Unterschied verschieben die Rahmenhöhe um gut einen Zentimeter.
Tabelle: Schrittlänge und Rahmenhöhe
Gerechnet mit denselben Faktoren wie der Rechner. Die Größe in Klammern ist die übliche Zuordnung.
| Schrittlänge | Trekking und City | Mountainbike | Rennrad und Gravel |
|---|---|---|---|
| 70 cm | 46 cm (XS) | 15,8 Zoll (S) | 47 cm (XS) |
| 75 cm | 50 cm (S) | 16,9 Zoll (S) | 50 cm (XS) |
| 80 cm | 53 cm (M) | 18,1 Zoll (M) | 53 cm (S) |
| 85 cm | 56 cm (L) | 19,2 Zoll (L) | 57 cm (L) |
| 90 cm | 59 cm (L) | 20,3 Zoll (L) | 60 cm (XL) |
| 95 cm | 63 cm (XL) | 21,5 Zoll (XL) | 63 cm (XL) |
Welche Größe ist S, M oder L?
Die Buchstaben sind nicht genormt. Diese Zuordnung ist bei vielen Herstellern üblich und dient dem Rechner als Grundlage.
| Größe | Trekking und City | Mountainbike | Rennrad und Gravel |
|---|---|---|---|
| XS | bis 47 cm | unter 15 Zoll | bis 50 cm |
| S | 48 bis 51 cm | 15 bis 16,9 Zoll | 51 bis 53 cm |
| M | 52 bis 55 cm | 17 bis 18,9 Zoll | 54 bis 56 cm |
| L | 56 bis 59 cm | 19 bis 20,9 Zoll | 57 bis 59 cm |
| XL | ab 60 cm | ab 21 Zoll | ab 60 cm |
Wie wir rechnen
Die Rahmenhöhe ist die Schrittlänge mal einem Faktor, der zur Sitzhaltung des Radtyps passt. Üblich sind 0,66 für Trekking- und Citybikes, 0,574 für Mountainbikes und 0,665 für Rennräder. Gravelbikes werden wie Rennräder in Zentimetern angegeben, deshalb rechnen wir dort ebenfalls mit 0,665. Beim Mountainbike teilen wir das Ergebnis durch 2,54 und erhalten Zoll.
Die Größe lesen wir aus der Tabelle oben ab. Liegt die Rahmenhöhe weniger als 1 cm (beim Mountainbike 0,5 Zoll) von der nächsten Größe entfernt, nennt der Rechner beide.
Die Sattelhöhe ist ein Startwert nach der verbreiteten LeMond-Formel: Schrittlänge × 0,883, gemessen von der Mitte des Tretlagers bis zur Oberkante des Sattels. Feinjustieren musst du sie auf dem Rad. Nicht berücksichtigt sind Armlänge, Oberkörper und Beweglichkeit. Dafür vergleichst du in der Geometrietabelle Stack und Reach.
Weitere Rechner und nächste Schritte
Kinderfahrrad-Größe
Laufradgröße von 12 bis 26 Zoll.
Reifendruck-Rechner
Richtwert in bar und psi.
Fahrradsättel
Wenn die Größe passt, aber der Sattel drückt.
Häufige Fragen
Wie berechne ich die Rahmengröße meines Fahrrads?
Miss deine Schrittlänge und multipliziere sie mit dem Faktor für deinen Radtyp: 0,66 für Trekking- und Citybikes, 0,574 für Mountainbikes und 0,665 für Rennräder. Bei 82 cm Schrittlänge ergibt das für ein Trekkingrad rund 54 cm Rahmenhöhe. Beim Mountainbike teilst du das Ergebnis durch 2,54 und erhältst die Größe in Zoll.
Welche Rahmengröße bei 1,80 m Körpergröße?
Das hängt von der Schrittlänge ab, die bei gleicher Körpergröße um mehrere Zentimeter schwanken kann. Bei 1,80 m liegt sie oft um 82 bis 86 cm. Daraus ergeben sich für ein Trekkingrad etwa 54 bis 57 cm, also M oder L. Miss deshalb lieber die Schrittlänge, statt nur nach der Körpergröße zu gehen.
Wie wird die Rahmenhöhe gemessen?
Meist von der Mitte des Tretlagers bis zur Oberkante des Sattelrohrs. Manche Hersteller messen nur bis zur Mitte des Oberrohrs, und bei stark abfallendem Oberrohr ist die Zahl kaum noch vergleichbar. Deshalb geben viele Hersteller heute nur S, M oder L an und nennen in der Geometrietabelle Stack und Reach.
Zwischen zwei Größen: lieber kleiner oder größer?
Mit dem kleineren Rahmen sitzt du meist aufrechter und das Rad lässt sich wendiger fahren, mit dem größeren gestreckter und laufruhiger. Wer viel in der Stadt fährt oder kurze Arme hat, nimmt eher den kleineren. Am sichersten entscheidest du nach einer Probefahrt.
Gilt der Rechner auch für E-Bikes?
Ja. Trekking- und City-E-Bikes werden wie normale Trekkingräder vermessen, E-Mountainbikes wie Mountainbikes. Wähle im Rechner einfach den passenden Radtyp.
Wie hoch muss der Sattel sein?
Ein guter Startwert ist Schrittlänge × 0,883, gemessen von der Mitte des Tretlagers bis zur Oberkante des Sattels. In der untersten Pedalstellung sollte das Bein dann fast gestreckt sein. Feineinstellungen von wenigen Millimetern machst du nach Gefühl.
Dieser Text wurde mit KI-Unterstützung erstellt und redaktionell geprüft. Verantwortlich: Adlan Khatsuev.